鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
韭菜:补肾
虾皮:通乳
1.韭菜摘去老叶,洗净切成1cm 长的碎。虾皮洗净沥干。鸡蛋加适量盐,白胡椒调味,用筷子打散。
2.在打散的鸡蛋中加一点白砂糖。
3.在打散的鸡蛋中加几小勺水。
4.把虾皮和切好的韭菜放入鸡蛋液中搅匀。
5.锅子烧热,放油烧至大约7成热。把虾皮韭菜鸡蛋液倒入锅中,蛋液开始要凝结的时候,快速用筷子把蛋液搅散成小块状,继续翻炒一会儿。
6.蛋液完全凝固即可出锅。
考虑到孩子长个子,我在做这个菜的时候还加了点虾皮,丰富的钙质,有助小盆友在春天像韭菜一样,快快长高!