鸡蛋:养血 料酒:低蛋白质
1.鸡胸肉去皮洗净后切成小块
2.加入适量的胡椒粉、椒盐、盐、料酒拌匀腌制半小时
3.鸡蛋打散,把面包糠和淀粉分别放在盘子
4.用筷子把鸡肉夹起放到淀粉滚一滚,让鸡肉裹上一层薄薄的淀粉
5.再放到鸡蛋液里滚一滚,让鸡肉沾满鸡蛋液
6.最后放到面包糠滚一滚,让鸡肉裹上一层面包糠
7.依次做好所有的鸡肉
8.锅中倒入适量的油,中火烧热后转中小火,把沾满面包糠的鸡肉一个一个夹进去炸,
9.炸至金黄色后捞出沥干油分
10.放入盘子淋上番茄酱即可食用
11.成品图
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
面条的做法大全
共33道菜
电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
夏天要爽口开胃,要营养全面
共11道菜
你和厨房高手,只差一道万能调味料
共9道菜