红烧秋刀鱼

红烧秋刀鱼
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健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质

红烧秋刀鱼的做法

  • 红烧秋刀鱼的做法图解1

    1.把葱姜蒜切段,建议切大段,把配料准备好

  • 红烧秋刀鱼的做法图解2

    2.拿碗,放白糖,大概一个小碗底(白糖去腥)

  • 红烧秋刀鱼的做法图解3

    3.将第一步准备的所有配料放在碗里,用一个小瓷勺,放四小勺醋,酱油和料酒分别两小勺

  • 红烧秋刀鱼的做法图解4

    4.把所有东西配好后,用勺子搅好,让白糖化一化

  • 红烧秋刀鱼的做法图解5

    5.把鱼去头(秋刀鱼的头挺小的没什么可吃的),去内脏,洗干净

  • 红烧秋刀鱼的做法图解6

    6.热锅,放油,有没有必要放很多,比平时炒菜多一点就可以

  • 红烧秋刀鱼的做法图解7

    7.油热后煎鱼

  • 红烧秋刀鱼的做法图解8

    8.我买的秋刀鱼比较薄,煎一会就可以翻面了

  • 红烧秋刀鱼的做法图解9

    9.另一面煎的也差不多的时候,就把碗里调好的配料倒进锅里,迅速盖上盖子

  • 红烧秋刀鱼的做法图解10

    10.盖着盖子焖一分钟,然后倒水,淹没过鱼就行

  • 红烧秋刀鱼的做法图解11

    11.加盐,盖盖子大火炖

  • 红烧秋刀鱼的做法图解12

    12.大火炖到汤快干了,小心不要糊了,中间可以翻一次鱼。

  • 红烧秋刀鱼的做法图解13

    13.炖成上一步那样就可以盛出来了,装盘

小贴士

炖鲅鱼也可以这样炖

红烧秋刀鱼的家常做法

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