西兰花:增强免疫力、抗氧化、护眼明目 培根:维持皮肤和粘膜健康
1.西兰花撇开成小朵,盐水泡洗后,在锅里开水淖一下,水沸腾后捞起。
2.用冷水冲一下装盘待用。
3.几片培根片分成小块。
4.锅里加油烧热后放入培根,翻炒变色后,加入切好的姜蒜、青红椒丝,略炒。下入淖好水的西兰花。分别加点盐,生抽,胡椒,鸡精翻炒几下就可以起锅装盘了。
沸水下西兰花淖水,等水再次沸腾就关火捞起,并用冷水冲凉后沥干水分。
浮生一场梦,人间几度秋
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知道吗?西兰花其实是夏天最快手的蔬菜之一
看你面若桃花,想必是吃了它