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焖鱼
健康功效
草鱼:平肝熄风、和胃、温中
酱油:补血、护齿、保护骨骼
焖鱼的做法
![焖鱼的做法图解1]()
1.所有材料
![焖鱼的做法图解2]()
2.鱼切成五厘米的鱼块，其实大小自己可以随意，个人就喜欢大一点的
![焖鱼的做法图解3]()
3.把鱼肉加点酱油、盐、花生油、生粉腌十分钟
![焖鱼的做法图解4]()
4.把葱切段，蒜用力拍一下、辣椒切成小段
![焖鱼的做法图解5]()
5.锅里放油然后放鱼煎至两边有点金黄
![焖鱼的做法图解6]()
6.加辣椒爆出辣椒味
![焖鱼的做法图解7]()
7.加水煮来两分钟加葱翻炒一下
![焖鱼的做法图解8]()
8.起锅了
小贴士
鱼最好就大块一点因为草鱼很多刺大块点肉也很好吃
焖鱼的家常做法
（全部）
草鱼:平肝熄风、和胃、温中
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.所有材料
2.鱼切成五厘米的鱼块，其实大小自己可以随意，个人就喜欢大一点的
3.把鱼肉加点酱油、盐、花生油、生粉腌十分钟
4.把葱切段，蒜用力拍一下、辣椒切成小段
5.锅里放油然后放鱼煎至两边有点金黄
6.加辣椒爆出辣椒味
7.加水煮来两分钟加葱翻炒一下
8.起锅了
鱼最好就大块一点因为草鱼很多刺大块点肉也很好吃
