紫菜:化痰 燕麦:补血、护齿、保护骨骼
1.大米、燕麦洗净泡1小时。
2.将泡好的米倒入压力锅中,米水比例1:8,按下煮粥键,煮至刚开始倒计时拔下电源,焖十分钟。
3.紫菜、瘦肉洗净切碎。
4.压力锅排气揭盖,倒入准备好的瘦肉、紫菜、胡萝卜、玉米粒,少许色拉油,盖上锅盖,再次按下煮粥键,开锅后拔下电源,焖5分钟。
5.粥煮好后,加适量盐。
6.成品图。
燕麦也可全部换成大米,米水的比例要改成1:10。
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