鸡蛋:护眼明目
生菜:护眼明目、抗癌防癌
花生油:健脑益智、抗癌防癌
1.盆内放入凉水
2.加入面粉用打蛋器搅匀
3.搅匀后的面糊备用
4.煎锅刷油预热
5.舀一勺面糊倒入煎锅用煎饼推子转圈推匀
6.稍微定型后打入一个鸡蛋
7.用小推子摊匀
8.撒上芝麻
9.大火煎五分钟用铲子翻面
10.转小火
11.把甜面酱或者蒜蓉辣酱挤在饼上
12.用刷子均匀抹开后撒上芝麻和葱花
13.把火腿肠,生菜和油条放在上面
14.用铲子从两边卷起
15.出锅
16.来张漂亮的
面糊倒入煎锅后要用大火煎,因为面糊水份大,小火需要很长时间才能煎熟,翻面后须马上把火调小,因为鸡蛋很容易熟,火大了容易糊,调制面糊时水和面粉按2:1的比例即可。