四季豆炒肉末

四季豆炒肉末
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健康功效

青椒:温中散寒
四季豆:低蛋白质

食材用料

米椒 两个
适量
生抽 适量
耗油 适量

四季豆炒肉末的做法

  • 四季豆炒肉末的做法图解1

    1.将瘦肉洗净,剁肉末。装盘里加入适量料酒、生抽搅拌均匀,腌制待用。

  • 四季豆炒肉末的做法图解2

    2.四季豆洗净,切粒待用。

  • 四季豆炒肉末的做法图解3

    3.把番茄、辣椒切块待用。

  • 四季豆炒肉末的做法图解4

    4.小火热锅放少许花生油,带油热放,下番茄辣椒少许盐炒香,直到番茄出汁。

  • 四季豆炒肉末的做法图解5

    5.番茄出汁后放腌制好的肉末,中小火煸干炒肉末,肉末炒至六成熟

  • 四季豆炒肉末的做法图解6

    6.这时要开大火,放入豆粒,加入适量盐把豆炒变色。

  • 四季豆炒肉末的做法图解7

    7.放入适量的清水盖上锅盖,放中火两分钟,把豆煮熟即可出锅。

  • 四季豆炒肉末的做法图解8

    8.开吃咯。

小贴士

煮四季豆特别要强调一下,一定要煮熟。否则会可能出现食物中毒现象。另外烹调前应将豆筋摘除,不然会影响口感,又不容易消化。

本菜谱由我爱故我在7上传

四季豆炒肉末的家常做法

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