青椒:温中散寒
四季豆:低蛋白质
1.将瘦肉洗净,剁肉末。装盘里加入适量料酒、生抽搅拌均匀,腌制待用。
2.四季豆洗净,切粒待用。
3.把番茄、辣椒切块待用。
4.小火热锅放少许花生油,带油热放,下番茄辣椒少许盐炒香,直到番茄出汁。
5.番茄出汁后放腌制好的肉末,中小火煸干炒肉末,肉末炒至六成熟
6.这时要开大火,放入豆粒,加入适量盐把豆炒变色。
7.放入适量的清水盖上锅盖,放中火两分钟,把豆煮熟即可出锅。
8.开吃咯。
煮四季豆特别要强调一下,一定要煮熟。否则会可能出现食物中毒现象。另外烹调前应将豆筋摘除,不然会影响口感,又不容易消化。