粉丝:补血、低蛋白质
1.元贝清洗干净,沿着较扁平的贝壳用小刀划下去,将贝肉和贝壳分开。去除黑绿色的脏东西.连贝肉的小肠以及黄色的小块都要去除.只留下那块像干贝一样的贝肉及裙边。用水冲洗干净.每个贝肉均放两滴白酒腌几分钟
2.蒜瓣切碎
3.粉丝泡软剪一下.长度是绕鸡蛋大小的圈就适合了
4.起油锅.放入蒜末爆香
5.元贝壳摆盘.放入一小圈粉丝
6.在粉丝上放贝肉
7.用勺子把煮好的蒜蓉适量地放在贝肉上
8.锅烧沸水.放入蒸架.把准备好的粉丝元贝放于蒸架上,盖上盖子大火蒸7-8分钟
9.起油锅,用小勺子把热花生油浇在贝肉上.快速淋上蒸鱼鼓油即可上桌
粉丝品牌不同口感也不同,有些一泡就软,有些则需要过热水才行,贝肉非常容易熟,时间长易老,所以不同的粉丝预处理也不同。