西兰花:和胃 鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋 香菜:护齿、低蛋白质
1.西兰花洗净,切小朵
2.配料
3.鱿鱼洗净,切花先装盘备用
4.锅中热油,先炒蒜片,香菇片和鱿鱼,再加入西兰花略炒
5.加入适量水焖煮2分钟
6.最后加入香菜末和调味品,装盘即可食用。
注意菜的先后顺序,火候掌握好,这个菜适合半焖炒。
家常菜做法大全TOP榜
共313道菜
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
鱼的做法大全
共48道菜
吃鱼的100种方法
共110道菜
一顿饭只需要一个菜就够了
共12道菜