菠菜:养肝
花生:润肠
1.准备好所有的材料
2.菠菜冼净切段,蒜切碎备用
3.锅中放入适量的油烧热后放入花生,小火炸熟
4.花生炸熟后倒入碗中备用
5.锅中放入适量清水,烧开后放入菠菜,焯熟后捞出过凉水
6.菠菜过凉水后挤干水分放入碗中
7.加入少许的白糖、适量的盐、鸡粉,一勺香油,一汤匙生抽,两汤匙陈醋
8.放入蒜末,(如果喜欢辣的,这时也把辣椒切碎放进去,因我家是不吃辣的,所以没放辣椒,)
9.就刚才炸花生米的底油烧热后浇倒在菠菜上
10.倒入花生米,拌匀
11.用筷子把菠菜夹进小碗中,压实
12.盖上盘子
13.倒过来,盘子向下,碗在上
14.轻轻地拿起碗,在菠菜上撒上芝麻就可以了。
15.成品图