白糖:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.尖椒、小米椒、瘦肉、姜、蒜洗净。
2.尖椒切菱形、小米椒切成两半,姜、蒜均切片。
3.尖椒、小米椒用清水泡下,泡去多余的辣椒籽。
4.捞出控干水。
5.瘦肉切片。
6.瘦肉里先放半汤勺油拌匀,加料酒、半汤勺生抽、玉米淀粉拌均匀。腌制5分钟。
7.净锅倒入尖椒、小米椒炒至7分熟。
8.盛入盘。
9.锅里加适量油烧热,放入肉片炒至变色后,加入姜、蒜片炒出香味。
10.倒入尖椒、小米椒翻炒,加入白糖、胡椒粉炒匀。
11.加入一汤勺生抽、盐、味精翻炒均匀。
12.盛入盘、即食。
肉片切好后,先加点油拌匀,肉片炒出*口味添加。