花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.小南瓜一个洗净备用。
2.去皮去籽切成薄片或者小块。
3.锅内放水煮南瓜,大约十五分钟。
4.捞出趁热加入绵白糖。
5.用手攥成南瓜泥。
6.等南瓜泥凉了(稍微温点也可以),放入糯米粉。
7.用手揉成面团。面团要不干不湿,因为面粉吸水性不同,加入糯米粉时一点点加入,直到面团不干不湿,能成团就行了。
8.芝麻放在小碗里备用。
9.用手团成圆球状。
10.按扁,两边沾上芝麻。
11.锅内放油。
12.油温五成热,放入南瓜饼,油温不能太高,以免外面炸糊,里面不熟。
13.一面金黄再炸另一面,待南瓜饼浮起,两面金黄就好了。
14.夹出来,放在厨房纸吸油。
15.成品。
炸的油温不能太高,加入糯米粉时要一点点加入,以免太干或者太湿。