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紫薯淋酸奶
健康功效
酸奶:低蛋白质
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
紫薯淋酸奶的做法
![紫薯淋酸奶的做法图解1]()
1.紫薯备好，洗干净泥巴
![紫薯淋酸奶的做法图解2]()
2.紫薯削皮
![紫薯淋酸奶的做法图解3]()
3.切块，然后放锅里隔水蒸20-30分钟，蒸软就可以了
![紫薯淋酸奶的做法图解4]()
4.压成泥
![紫薯淋酸奶的做法图解5]()
5.用碗装好，倒过来轻轻拍打碗底，使之脱落印在碟子上
![紫薯淋酸奶的做法图解6]()
6.淋上酸奶就可以吃了
![紫薯淋酸奶的做法图解7]()
7.也可以把紫薯和酸奶一起搅拌着吃
小贴士
根据个人口味不同，蒸紫薯的时候也可以放少量蜂蜜或者糖一起蒸。
紫薯淋酸奶的家常做法
（全部）
酸奶:低蛋白质
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
1.紫薯备好，洗干净泥巴
2.紫薯削皮
3.切块，然后放锅里隔水蒸20-30分钟，蒸软就可以了
4.压成泥
5.用碗装好，倒过来轻轻拍打碗底，使之脱落印在碟子上
6.淋上酸奶就可以吃了
7.也可以把紫薯和酸奶一起搅拌着吃
根据个人口味不同，蒸紫薯的时候也可以放少量蜂蜜或者糖一起蒸。
