虾:护齿、保护骨骼、低蛋白质
五花肉:益气
香菇:理气
鱼肉 | 鸡翅中 |
椰菜 | 肉丸 |
油豆腐 | |
酱料 | |
葱姜蒜 | |
火锅底料 | |
干辣椒干麻椒 | 腌肉料 |
生抽 | |
盐 | |
生粉(只用在五花肉) | 姜片 |
熟芝麻 香菜 |
1.先处理肉类 如图把五花肉切大片 鱼肉切块 鸡翅划二刀
2.把所有肉类 加入料酒 油 盐 生抽 姜片腌制
3.五花肉 加入淀粉上一下浆 所有肉类放冰箱待用
4.其他蔬菜洗净 香菇切花刀 肉丸划十字 和椰菜放入开水煮熟
5.现在可炸肉类了 虾已经洗净控水
6.锅放上半锅油 烧至九成热 (浮在上面是猪油)
7.炸虾要大火 刚开始会有水汽散出来 炸至虾壳变有点透明 水汽慢慢没了 就可以了
8.依次把鸡翅 五香肉 鱼肉炸熟至金黄
9.开始炒料 葱姜蒜 辣椒切块 干辣椒用剪刀剪半
10.先把干香料 香叶 干辣椒 花椒麻椒 小火慢炒出香味
11.再把葱 姜 蒜加入翻炒
12.这个时侯 锅里再加入二勺油 二勺火锅底料 一勺豆瓣酱 也是中小火把酱炒出香味
13.把之前准备好的所有 菜一起放入锅里翻炒
14.起锅 撒上熟芝麻 和香菜 就可以咯 配上一碗白饭 棒
1.麻辣香锅就是要麻要辣 才够味 一般辣的友友们可以只用火锅底料就行 不用再加辣椒 麻椒也可以的
2.炒香料时一定要用小火 避免糊了 可是会影响整个菜呢
3.所以肉类腌制至少一个小时才入味呢 五香肉上浆去炸其实是做成酥肉的赶脚 单吃、火锅也好吃呢
4.炸虾想香酥 可以看我之前做的避风塘炒虾哦
5.菜谱食材的量根据个人情况 多少人吃 自己定哦
6.我炒菜过程中没放盐 因为火锅底料和 豆瓣酱可是够咸了 友友们根据自己的咸淡调整
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