米粉:低蛋白质
艾蒿叶 | 水(打艾叶用) |
水(和面用) | 馅儿料 |
笋子(干笋最好) | 豆腐干(五香也好) |
腊肉(新鲜肉末) | 盐 |
酱油(用新鲜肉末时才加) | |
鸡精(用新鲜肉末时才加) | |
食用油(包馍馍时抹手用) | 小油菜叶子 |
糖(皮用) |
1.艾叶洗净后 放入料理机,加入200g水打细
2.米粉、糯米粉、糖、打好的艾叶汁一起和,边和边慢慢加水
3.和成面团备用(不要和的太稀,太稀了一蒸就塌,太干了会硬,所以要慢慢加水和,手感像饺子皮的程度即可)
4.(因为条件有限,我用的是新鲜笋子,正宗的应该是干笋子泡发的。)笋子切成片绰水
5.绰好水后洗净,切成小块
6.豆腐干切碎(条件有限,我用的厚油豆腐)
7.热锅冷油 放入一小撮花椒炸香,不喜欢花椒的朋友,把炸好的花椒粒挑出锅,只留炸香的油就好
8.下入肉末(正宗的应该是腊肉,不用加盐)翻炒,加适量盐
9.肉末炒至八成熟左右,加入适量酱油、鸡精、香油(如果是腊肉馅,可以不用加酱油,根据自己的口味来)
10.肉馅炒熟后关火,加香葱末
11.肉末装碗 晾凉备用
12.洗干净小油菜叶子(叶子可用白菜叶、莴笋叶,都是带清香的叶子)晾干水分
13.把面团分成大小均匀的小剂子
14.手上抹点食用油,然后把剂子从周边捏开,中间厚 边薄的手感来捏
15.加入适量的肉馅在皮中
16.然后皮子两边对捏好
17.再慢慢整形,用一片小油菜叶子垫下面
18.这样一个个做好
19.上蒸笼,开水锅里中火蒸30分钟关火,不要急着揭锅盖 ,让它自然冷却(建议,头天晚上蒸好,第二天早上再蒸热吃,口感最好)
20.蒸好了,请慢慢享用
1、慢工出细活,和面要慢慢加水和,不要一次性加多水
2、馅儿料的咸淡,根据自己的口味来加减。
3、包的时候、馅儿别放太多。
4、以上写出的配料 我做了17个,如果想多做或少做的朋友,可以自行按比例增减。