紫甘蓝:低蛋白质 醋:补血、低蛋白质
1.紫甘蓝洗净切丝(粗细自己掌握),葱切丝。
2.把紫甘蓝放进容器中,加入一茶匙盐,抓拌均匀后腌制10分钟后挤去多余水份。
3.放入葱丝,调入蒸鱼豉油、醋、糖、香油和鸡精,要是咸度不够还可以再加点盐。
4.抓拌均匀即可。
5.成品图。
紫甘蓝加盐腌制可以去除多余水份。可根据个人口味添加调味料。
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