米饭:低蛋白质
苹果:生津
培根:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
1.处理苹果,切成丁备用
2.切洋葱丁备用
3.苹果汁加高汤粉,在国内用小火加热着
4.煎培根出油
5.捞出培根,加点油炒洋葱
6.加入米翻炒均匀,同时加入白葡萄酒,中火加热慢慢搅拌直至米充分将其吸收
7.分次慢慢加入在一旁加热的果汁,重复三到四次
8.加盐、芝士粉等调味料,加盖中火焖20分钟
9.加入苹果,再炖煮5分钟出锅
10.盖上培根摆盘,撒葱装饰
11.撒上黑胡椒,完成
米最好是用免洗米,正宗的意大利炖饭是夹生饭,不用煮这么久,如果想尝试的话请15分钟就出锅...