白糖:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
琵琶鸡腿 | 尖椒 |
小米椒 | 脱皮花生 |
盐 | |
生抽 | |
油辣子 | |
1.琵琶鸡腿、葱、尖椒、小米椒、姜、蒜洗净,脱皮花生。
2.尖椒、小米椒切结、姜切片、蒜切粒,取2根葱打结,剩下的切葱花,花生用刀柄捣碎。
3.锅里放入冷水淹没琵琶鸡腿,加入葱结、姜片大火烧开。
4.煮一刻钟左右,关火泡在汤里5分钟,
5.捞出泡凉水里,(水要换几次哦)。
6.捞出控干水,撕成小块,码入盘。
7.锅里烧少许热油。
8.净碗中加入尖椒结、小米椒结、蒜粒,热油倒入碗中。
9.再加入生抽、白糖、胡椒粉、花椒粉、油辣子、少许盐调匀。
10.把调料汁淋在鸡丝上,撒上花生碎和葱花,拌匀即食。
1、琵琶鸡腿煮好后泡凉水里,可多换两次水。2、吃辣少的可少放些油辣子。