菠萝:消肿 米饭:低蛋白质
1.菠萝切去1/3,挖去中间果肉切丁备用
2.胡萝卜,虾仁,切成小丁,和青豆一起备用
3.锅热后依次放入虾仁,青豆,胡萝卜,菠萝丁轻炒,放入适量盐即可
4.倒入米饭炒的粒粒分明,根据自己口味调一下味道
5.放入事先准备好的菠萝碗中,可以把菠萝壁上的菠萝汁刮一刮,和米饭混一下,味道会很可口。
6.放入微波炉,180-200度10分钟即可享用。
除了盐,基本不需要其他任何调料,盐就够味了。
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