西红柿:生津止渴 洋葱:祛痰 青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.把胡萝卜切片,洋葱切丝,青椒切丝,西红柿切小块,蒜切沫备用
2.锅里烧水,水开后放入适量意面煮熟后捞出过冷水沥干备用。
3.锅里烧适量油,放入蒜沫爆香,后放入胡萝卜炒至30秒加入洋葱炒至一分钟放入少许盐,放入青椒炒30秒后置锅边放入西红柿加少许水炒至浓稠后加入虾仁混炒,炒出酱汁
4.调到小火,放入意面搅拌,加入享氏番茄酱、盐、酱油调味,搅拌均匀。
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