1.酵母和水混合搅匀,静置5分钟
2.倒入全麦面粉,用筷子搅匀后用手揉成光滑的面团,密封好发酵至2倍大
3.发酵好后取出再次揉成团,分割70克左右每份,反复折叠按压,揉至光滑,可撒少许手粉防粘
4.收口朝下放入蒸锅,盖好锅盖静置20分钟
5.大火蒸20分钟,关火焖3分钟即可
不喜欢全麦可以换成中筋面粉做成普通白面馒头,最后整形一定要将面团表面揉光滑,最后成品才会很光滑
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