海虾:护眼明目、抗癌防癌
鸡蛋:护眼明目
黄酒:低蛋白质
1.海虾剪去头,并从后背剪开,剥去壳,洗去泥筋。再建成一小段一小段。为了快些熟,还可将已经切成小段的虾再建成两半(如果虾大很厚的话)。
2.将剪好的虾用盐、黄酒、姜片腌十分钟左右去腥。
3.将鸡蛋打入碗里搅拌均匀。
4.将腌好的虾仁用清水洗净,沥去水份。
5.将虾仁倒入打散的鸡蛋里面,放入盐,料酒,并搅拌均匀。
6.锅里放油烧热,倒入蛋和虾仁的混合液,迅速翻炒。
7.加入小葱翻炒片刻,煸出香味。盛好装盘。
油温要高,炒的动作一定要快哦,这样虾仁才能嫩。虾用冷冻的海虾,去壳会更容易。但是买的时候一定要挑新鲜的。