炒蛏

炒蛏
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健康功效

洋葱:杀虫
酱油:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

一斤半
香蒜 一个
大蒜瓣 四个
适量
鸡精 适量
十三香 适量
蒜蓉辣酱 适量

炒蛏的做法

  • 炒蛏的做法图解1

    1.先把带海土的蛏清洗干净

  • 炒蛏的做法图解2

    2.洗到外壳没看见海土,水发清为止,然后拿菜刀在背面缝隙轻轻划一下,这样炒的时候还是完整的不开口。葱姜蒜切碎备用。

  • 炒蛏的做法图解3

    3.油锅烧热,下葱姜蒜爆香

  • 炒蛏的做法图解4

    4.葱姜蒜爆香后下蛏爆炒,洒上少许十三香,加入适量鸡精,酱油,料酒,醋,盐翻炒入味,再盖上锅盖焖煮两分钟

  • 炒蛏的做法图解5

    5.最后洒上蒜苗即可装盘

小贴士

蛏要多清洗几遍,清洗干净,或是用海盐水浸泡吐沙。海鲜要炒熟透才行。

本菜谱由温暖的味道上传

炒蛏的家常做法

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