鸡腿:保护神经系统
冬瓜:生津
胡萝卜:健脾
1.鸡腿买的时候就让店家帮我剁成小块了,回来用水泡着,把血水泡出来
2.把泡好的鸡腿肉放热水里抄一下,去掉油脂,捞出待用
3.冬瓜去皮切滚刀块,胡萝卜切滚刀块,切葱花和姜片
4.锅里加入少许底油,放入葱花和姜片炒出香味,放入鸡腿肉翻炒
5.再加入2勺一品鲜酱油,我用的勺子就是平时吃饭的勺子
6.肉炒一分钟再加入胡萝卜,翻炒一会
7.最后加入冬瓜块翻炒
8.再加入盐和味素,我是加了一平盐勺,我和孩子口都淡,主要是要喝汤盐放的不多,按个人口味放
9.加入适量水,爱喝汤就多加点水,盖上锅盖小火慢炖
10.待胡萝卜块快好时,放入一小把粉丝
11.再提前加入香菜,这样味道好
12.成品出炉,配一碗米饭,
菜量和调味品按自己的口味调整,粉丝不加也行。