蛋卷
健康功效
鸭蛋:护齿、保护骨骼
胡萝卜:清热解毒
香肠:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
蛋卷的做法
1.准备好鸭蛋,玉米青豆,胡萝卜,黄瓜,香肠,六个鸭蛋可以煎3个面皮
2.将鸭蛋打入碗中,加入盐和料酒
3.黄瓜切小粒,胡萝卜切小粒,香肠切小粒,玉米青豆洗净
4.将切好的材料放入蛋中
5.用筷子或打蛋器搅拌均匀
6.在锅中放入少许油,转小火,倒入蛋液,用手拿住锅柄滚动锅
7.翻个面,也可以不翻面直接卷起来
8.待蛋饼放凉卷起来
9.切起来装盆
小贴士
1.选择易熟的蔬菜类,这样不需要煸炒直接摊面皮
2.蔬菜由自己喜好搭配
3.摊蛋要小心破掉,最好用不粘锅