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营养杂烩饭
健康功效
香菇:祛风
豆角:低蛋白质
青豆:抗癌防癌
营养杂烩饭的做法
![营养杂烩饭的做法图解1]()
1.食材洗净切成小丁.
![营养杂烩饭的做法图解2]()
2.锅中放油,大火,放入切好的鸡丁翻炒.
![营养杂烩饭的做法图解3]()
3.陆续放入切好的豆角,香干翻炒几下,接着放西兰花,青豆,玉米粒翻炒2分钟.
![营养杂烩饭的做法图解4]()
4.锅中倒入适量清水(如果有高汤那就更好了).
![营养杂烩饭的做法图解5]()
5.加入浓汤宝半盒(根据菜量的多少适量添加),蚝油,老抽,生抽,盐,闷上10分钟.
![营养杂烩饭的做法图解6]()
6.最后加入水淀粉勾芡就好了,哎呀,着急拍照,忘了浇点汤了.
营养杂烩饭的家常做法
（全部）
香菇:祛风
豆角:低蛋白质
青豆:抗癌防癌
1.食材洗净切成小丁.
2.锅中放油,大火,放入切好的鸡丁翻炒.
3.陆续放入切好的豆角,香干翻炒几下,接着放西兰花,青豆,玉米粒翻炒2分钟.
4.锅中倒入适量清水(如果有高汤那就更好了).
5.加入浓汤宝半盒(根据菜量的多少适量添加),蚝油,老抽,生抽,盐,闷上10分钟.
6.最后加入水淀粉勾芡就好了,哎呀,着急拍照,忘了浇点汤了.
