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蜜汁鸡翅包饭
健康功效
鸡翅:保护神经系统
玉米:祛湿
青豆:抗癌防癌
蜜汁鸡翅包饭的做法
![蜜汁鸡翅包饭的做法图解1]()
1.把材料洗净切好备用
![蜜汁鸡翅包饭的做法图解2]()
2.鸡翅去骨(在鸡中翅与尾翅花开一个小口，骨头慢慢旋转，将骨拔出)加入盐，孜然粉，酱油备用
![蜜汁鸡翅包饭的做法图解3]()
3.将青豆过水烫，再先从香菇，火腿，青豆，玉米，依次放入锅里炒，加入少许盐，再加入米饭翻炒
![蜜汁鸡翅包饭的做法图解4]()
4.将炒好的米饭塞入鸡翅里，用牙签固定
![蜜汁鸡翅包饭的做法图解5]()
5.最后入锅炸成金黄色，刷上蜂蜜水，撒上芝麻即可
小贴士
切记拔骨要轻不要把皮弄破，鸡翅不要塞太满容易爆
蜜汁鸡翅包饭的家常做法
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