土豆:和胃 红萝卜:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.洗大米先,倒少量的油跟酱油,盐下去煮
2.把红萝卜土豆腊肠切成粒状,红萝卜跟土豆可以放些酱油跟油下去腌制十分钟
3.待饭煮到七成的时候掀锅(不要等到水煮没的时候)把粒状的红萝卜土豆腊肠倒进饭里,与饭搅混,再倒少量油下去以免粘锅,
4.然后盖回锅盖,等七八分钟就可以吃了
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