四季豆:低蛋白质
1.备好四季豆与里脊肉,四季豆折段
2.大蒜切片,肉切花生大小颗粒,干辣椒切小节
3.油炸四季豆,下锅前控干四季豆的水份
4.炸至四季豆起皱,盛入盘待用
5.锅留底油,入干辣椒,大蒜,再加入肉粒,扁出肉香
6.倒入炸好的四季豆,翻炒,加入盐,味精,一点香油
7.起锅装盘
四季豆虽好吃,却有毒素,在做前用清水泡20分钟,在锅里制作时一定要试其熟透。
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