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凉拌黄瓜
健康功效
黄瓜:低蛋白质
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
凉拌黄瓜的做法
![凉拌黄瓜的做法图解1]()
1.锅里倒油，将洗好晾干水的花生米倒入锅中，小火炒熟
![凉拌黄瓜的做法图解2]()
2.将炒熟的花生米盛岀，晾凉
![凉拌黄瓜的做法图解3]()
3.将洗净后的黄瓜放在菜板上用力拍碎
![凉拌黄瓜的做法图解4]()
4.蒜切碎，香菜切段
![凉拌黄瓜的做法图解5]()
5.将黄瓜放进个大点的碗中，调入蒜，香菜，和所有调料
![凉拌黄瓜的做法图解6]()
6.再将晾凉的花生米倒入，搅拌均匀
![凉拌黄瓜的做法图解7]()
7.一道清脆爽口的凉拌黄瓜就做好了
小贴士
拍黄瓜的时候拍的尽量碎一点，这样方便入味
凉拌黄瓜的家常做法
（全部）
黄瓜:低蛋白质
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.锅里倒油，将洗好晾干水的花生米倒入锅中，小火炒熟
2.将炒熟的花生米盛岀，晾凉
3.将洗净后的黄瓜放在菜板上用力拍碎
4.蒜切碎，香菜切段
5.将黄瓜放进个大点的碗中，调入蒜，香菜，和所有调料
6.再将晾凉的花生米倒入，搅拌均匀
7.一道清脆爽口的凉拌黄瓜就做好了
拍黄瓜的时候拍的尽量碎一点，这样方便入味
