丝瓜:低蛋白质 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.备好图中食材。猪肉末、丝瓜、葱、姜洗净。
2.丝瓜切片,姜切粒,切葱花。
3.肉末里加入葱白、少许姜粒、香油、盐、料酒、玉米淀粉拌均匀。分次加少许清水,朝一个方向搅拌上劲。
4.锅里放油烧热,加入姜粒爆香。
5.倒入适量水烧开后,倒进丝瓜。
6.汤烧开后,把肉末用手弄成元子状,放进锅煮熟,再加少许盐、胡椒粉、鸡粉调味。
7.盛入碗,撒上葱花即食。
1、肉馅要分次加少许水,朝一个方向搅拌上劲,做出来元子口感更好。2,少放油,汤清淡更好喝。
又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
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