黄瓜:低蛋白质 火龙果:低蛋白质 西瓜:生津
1.将火龙果,西瓜和黄瓜切好分别放在一个碗里备用
2.准备一个深一点,大一点的晚,将蔬果依次倒进去。可以先用勺子搅拌一下(这是因为让蔬果分散开来,可以不让这一块都是水果或蔬菜)
3.将准备好的酸奶(也可以是沙拉酱)倒进蔬果里。
4.就好啦!可以搅拌均匀再开吃。
酸奶是原味酸奶(我没有及时买到沙拉酱,所以用了酸奶)放入酸奶的味道也很好!水果可以根据自己喜爱加入,切记酸奶里不能加入香蕉。如果放入黄瓜的话,就不能加入西红柿。也可以加一片菜叶放上去哦!
又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
共16道菜
电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
共13道菜
健脾养胃食南瓜
共49道菜
一周早餐不重样,可以吃点啥?
清热减肥食冬瓜
共67道菜