三文鱼:保护神经系统 芦笋:利尿 柠檬:生津止渴
1.烤箱预热200度。烤盘或烤碗铺上锡纸,将芦笋洗净后去老根部,10根左右铺在锡纸上。
2.芦笋表面刷上一层橄榄油。
3.再撒上一层蒜末。
4.将三文鱼洗净后切长块放在芦笋上,再刷上一层橄榄油,撒上蒜末。
5.然而撒盐和黑胡椒碎。
6.放上两片柠檬和迷迭香,挤些许柠檬汁在三文鱼上,腌制十几分钟。
7.用锡纸把所有食材包裹起来。放入预热的烤箱25-30分钟。
8.取出冷却打开锡纸即可食用。
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