乌梅:止血
山楂:活血化瘀
甘草:活血化瘀
1.准备五味尚膳酸梅汤料一包。
2.包装袋里有上述的酸梅汤料。
3.先拣去酸梅汤料里的桂花,冰糖。
4.把剩下的酸梅汤料清洗干净,放在碗内重新加水没过食材浸泡半小时左右。
5.把浸泡的食材装入煲汤袋中放入锅中,再加些清水。(浸泡的水一起倒入锅里)
6.大火煮开后小火熬半小时左右关火。加入30g冰糖,可根据自己的口味进行增减。
7.将煮好的酸梅汤盛入碗内,撒上桂花即可。放冰箱冷藏后饮用口感更佳。
8.再来一张成品图!
9.自己出门运动时,这个水杯也用派上用场啦!
1、冰糖可根据自己的喜好添加甜度。