蟹味菇肉末茄条

蟹味菇肉末茄条
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健康功效

茄子:低蛋白质

食材用料

肉末 100g左右
盐(泡茄子) 一小勺
少许
香葱(切末) 两根
蒜(切末) 两瓣

蟹味菇肉末茄条的做法

  • 蟹味菇肉末茄条的做法图解1

    1.茄子切成小条

  • 蟹味菇肉末茄条的做法图解2

    2.放入清水中浸泡 并加入一小勺量的盐拌匀,浸泡10分钟左右

  • 蟹味菇肉末茄条的做法图解3

    3.然后把茄子滤起来,控干水,装进碗里,进微波炉加热5分钟(要用耐热的容器)

  • 蟹味菇肉末茄条的做法图解4

    4.热锅冷油 下入蒜末、豆瓣酱炒香

  • 蟹味菇肉末茄条的做法图解5

    5.加入肉末炒至七八成熟

  • 蟹味菇肉末茄条的做法图解6

    6.加入加热过的茄子入锅 一起翻炒

  • 蟹味菇肉末茄条的做法图解7

    7.加入少许盐,一勺蚝油翻炒两分钟左右

  • 蟹味菇肉末茄条的做法图解8

    8.再加入蟹味菇一起翻炒

  • 蟹味菇肉末茄条的做法图解9

    9.茄子、蟹味菇炒熟以后小火,加入少许香油 炒匀

  • 蟹味菇肉末茄条的做法图解10

    10.装盘撒上葱花即可

小贴士

1、茄子切条后 泡盐水可以减少氧化,炒出来不会变黑,颜色会更新鲜。也更容易熟。
2、咸淡可根据个人喜好 适当增减。

本菜谱由我家的胖娃娃上传

蟹味菇肉末茄条的家常做法

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