排骨:润燥 玉米:健脾 胡萝卜:健脾
1.准备食材,洗干净备用
2.锅内水烧开排骨下锅出去血水,捞出沥干,生姜切片
3.玉米切薄片,胡萝卜切滚刀备用
4.锅内倒油烧至七成热,倒入排骨翻炒出香味,颜色微黄
5.倒入开水转至煲汤专用锅
6.盖上盖子大火烧开转小火炖40分钟
7.倒入切好的玉米烧开转小火炖20分钟
8.倒入胡萝卜块大火烧开转小火炖20分钟
9.这时加枸杞,盐,蔬之鲜,大火烧开即可
10.盛入碗内撒上葱花
11.成品图
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