春笋:低蛋白质 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 黄酒:低蛋白质
1.春笋去掉外衣清洗干净
2.开水锅里煮10分钟左右出锅
3.备食材
4.食材如图切好
5.肉里放姜,蒜,黄酒,郫县豆瓣,淀粉,干椒。
6.拌均匀,腌制10分钟左右更入味。
7.锅里放少许油
8.肉下锅炒九分熟
9.肉放一边,笋下锅翻炒均匀放盐,鸡精。
10.出锅,装盘撒点葱花点缀一下。
笋开水里煮一下是为了去苦味,不煮也可以炒的时候时间长点。
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