鸡腿:保护神经系统
红椒:开胃、消食
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.鸡腿洗净去皮去骨切小粒(鸡胸脯也可以),加姜末,盐胡椒粉,料酒,蚝油,各适量搅拌均匀后再加入生粉拌匀,静置十五分钟左右
2.豌豆粒红椒洗净,拌好的鸡丁备用
3.红椒切丁
4.锅坐开水,加少许食盐入豌豆粒焯烫断生,捞起过凉水
5.另热锅凉油,下鸡丁滑炒至变色,加入红椒丁一起快炒片刻
6.下焯好的豌豆粒一起炒匀,调入适量盐
7.起锅装盘了,加不加各种精自便哈
鸡丁随喜好换成肉丁,火腿丁都可以;豌豆粒先焯水方便后面成熟度一至,使成菜更有卖相。