银耳:保护神经系统 百合:低蛋白质
1.银耳、百合泡水半小时洗净,枸杞洗净,和田玉枣摘小朵待用
2.发好的银耳撕成小朵,汤锅加足水,凉水放入银耳,大火煮
3.大火煮至水滚,转小火熬煮一小时(期间可适当搅拌下防止粘锅);
4.放入百合 枸杞和枣,继续小火煮半小时
5.待汤汁变红,加入适量冰糖,煮10分钟后关火
6.完成啦~
不要一直大火煮以免汤汁煮干
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