鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 黄瓜:低蛋白质 胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.将黄瓜、胡萝卜切片备用!
2.将肉切丝备用!
3.将鸡蛋打散炒熟备用(不要太碎)
4.将黄瓜、胡萝卜和木耳一起放入锅中,加一碗水,炒至八成熟备用!
5.在锅中放入油将肉炒熟,放入鸡粉花椒面,再将黄瓜、胡萝卜和木耳放入翻炒,最后加入鸡蛋炒一下,加入盐再炒一下!
6.出锅了,装盘!
1.鸡蛋不要炒的太碎了;2.炒黄瓜、胡萝卜和木耳的时候放一碗水;3.最后放盐!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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