香肠:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
奶酪:护齿、保护骨骼
辣椒酱 | |
尖椒 | |
盐 | |
酵母 | |
1.取4两面粉,加入一个鸡蛋,少许盐,糖,牛奶,适量酵母,温水和面,然后饧发一个小时。
2.面饧发好擀成面饼,然后四周捏一个边,再用叉子扎小眼。
3.把西红柿切碎,锅中放少许油,西红柿炒香放入辣椒继续大火熬制,要不停翻动,防止粘锅,把水分熬出,稀稠合适关火,盛出备用。
4.把土豆,胡萝卜,葱头切丁,圣女果切4瓣,尖椒切圈,豌豆焯水过凉备用。
5.把披萨饼放到烤盘上,抹一层熬制的西红柿辣椒。
6.撒一层奶酪。
7.撒上豌豆,土豆,胡萝卜,葱头丁,然后再撒一层奶酪。
8.把香肠,尖椒圈,圣女果铺好。再撒一层奶酪。
9.烤箱180度20分钟。(中间要经常观察)
10.完美出炉了。
11.来上两角当早餐,棒棒哒。
1,披萨料可以根据自己的口味随意配。 2因为每个烤箱不一样,温度和时间可以根据自己的烤箱调节。
3,奶酪的量可以根据自己的喜好酌量增减。