芹菜:平肝
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备食材:虾去头壳,开背抽出虾线洗净。鲜百合剥开鳞片洗净。芹菜洗净切成凌形小段。大蒜两瓣切成片。姜两小片。
2.用一个蛋清,少许生粉,适量料酒,适量胡椒粉和适量盐将洗净的虾仁搅匀,腌制片刻。
3.热锅,多放点油,倒入腰果炒至微黄。捞出腰果,油留着。
4.在炒腰果剩余油里放入腌好的虾仁,煎至自然卷,完全熟透。把虾捞出,剩余油留着。
5.剩余油里放入大蒜片和生姜片,爆出香。
6.倒入鲜百合和芹菜,淋入一汤勺高汤或清水,翻炒至九成熟,调入适量鸡精和盐。
7.倒入炒好的腰果和煎好的鲜虾。翻炒均匀。出锅。
8.成品