土豆:消肿
青豆:润燥
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.准备食材
2.把胡萝卜和土豆切丁
3.把水烧开土豆和胡罗卜丁放入锅煮开
4.锅开之后把青豆和玉米粒放入锅里继续煮熟,煮熟捞出备用。
5.取一根黄瓜切一半。
6.再把两边切开中间不要切断。
7.再用小刀把中间这一块去掉
8.用一小勺子把黄瓜中间多余的挖出来。
9.用牙签固定黄瓜,看着像木桶的感觉么。
10.依照做好两个黄瓜捅。
11.锅里放少许油,把蒜和姜煸一下。
12.把煮熟的蔬菜丁放在锅里面翻炒。
13.在把切好的黄瓜丁放锅里继续翻炒,加。盐,鸡精即可
14.成品图
不需要放太多调料,简单就好。