白糖:低蛋白质
八角:理气、止痛、温阳
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
猪肩胛骨 | |
小米椒 | 盐 |
老抽 | |
黄豆瓣酱 | |
姜片 | |
香叶 | |
一品鲜酱油 |
1.将猪肩胛骨洗净,用水泡15分钟以上,多换几次水去掉血水。开水下锅再焯一下,捞出来再冲洗,控干水份备用。
2.香葱、小米椒切碎。蒜头切片、姜切片。
3.把调料准备齐全
4.焯好的肩胛骨放入八角、香叶、料酒、盐煮七分熟,捞出减掉调料备用。
5.将所有调味品按比例调好放置一下。
6.热锅加入适量花生油,葱、姜、蒜、爆香黄豆瓣酱。倒入调好的调味品、加入水、猪肩胛骨,猪肩胛骨翻炒至熟透,焖5分钟加入淀粉勾芡,猪肩胛骨挂匀酱汁,撒上香葱、小米椒碎就可以装盘子。
这款菜适量年轻人吃,比较有嚼头口味好。因为有脆骨所以老人和小孩吃的时候,就得多煮一段时间才好!