茄子:低蛋白质
1.茄子去蒂洗净,这里拍的是三根,其实我只用了两根
2.茄子切成条状,如果不喜欢茄子皮,可以去皮后再切条
3.放入锅中隔水蒸10分钟
4.准备辅料,生抽、蚝油、醋,放碗中调匀
5.热锅放油,油温后放入辣椒粉
6.下茄子翻炒均匀
7.放入调好的辅料
8.最后加入少许盐和香葱,翻匀,出锅。
1.调料中含有盐分,所以最后只要加一点点盐就可以了2.辣椒粉放入锅中火不要太大,不然容易焦掉,炸出香味就可以放茄子了。3.不用炒很长时间,因为茄子已经是熟的了
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