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酸甜瘦身菠萝炒饭的做法
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用料:
菠萝
一个
剩米饭
适量
鸡蛋
1—2
玉米
适量
黄瓜
适量
食用油
适量
盐
少许
小贴士:
玉米一定要鲜嫩 老的玉米影响口感,没有可以用洋葱代替
做法:
1.
当天的盛饭 因为水分少很容易炒散开
2.
将菠萝分成三分之一切开
3.
用水果刀沿着果皮深切,方便用勺子挖空(试试就知道了)
4.
用小勺挖空,果肉待用 (方块菠萝是三分之一那个切成的ˉ ˉ)
5.
将准备好的黄瓜菠萝切成小方块(不喜欢黄瓜皮的可以去掉)
6.
要用嫩点的玉米!切下待炒
7.
将鸡蛋打散
8.
将打散的鸡蛋倒入油锅中 小火炒碎
9.
然后加入 切好的菠萝、黄瓜、玉米丁中火炒
10.
玉米粒炒成金黄色 加入米饭和盐 用中火炒散 均匀 即可
11.
就可以装盘了
12.
酸酸甜甜的菠萝炒饭 很适合当晚餐