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酸甜瘦身菠萝炒饭的做法

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  • 用料:

  • 菠萝  一个
  • 剩米饭  适量
  • 鸡蛋  1—2
  • 玉米  适量
  • 黄瓜  适量
  • 食用油  适量
  •  少许

小贴士:

玉米一定要鲜嫩 老的玉米影响口感,没有可以用洋葱代替

做法:

  • 1. 当天的盛饭 因为水分少很容易炒散开
  • 2. 将菠萝分成三分之一切开
  • 3. 用水果刀沿着果皮深切,方便用勺子挖空(试试就知道了)
  • 4. 用小勺挖空,果肉待用 (方块菠萝是三分之一那个切成的ˉ ˉ)
  • 5. 将准备好的黄瓜菠萝切成小方块(不喜欢黄瓜皮的可以去掉)
  • 6. 要用嫩点的玉米!切下待炒
  • 7. 将鸡蛋打散
  • 8. 将打散的鸡蛋倒入油锅中 小火炒碎
  • 9. 然后加入 切好的菠萝、黄瓜、玉米丁中火炒
  • 10. 玉米粒炒成金黄色 加入米饭和盐 用中火炒散 均匀 即可
  • 11. 就可以装盘了
  • 12. 酸酸甜甜的菠萝炒饭 很适合当晚餐