蛤蜊:护眼明目、抗癌防癌
洋葱:祛痰
白糖:低蛋白质
红辣椒 | |
甜面酱 | |
盐 | 鸡精 |
1.蛤蜊洗净开水烫一下捞出控水
2.葱,姜,蒜,红辣椒,青辣椒,洋葱切好备用
3.水淀粉备用
4.甜面酱,白糖,盐,蚝油加水搅拌均匀备用
5.油热放入花椒,姜,葱,姜,蒜,红辣椒翻炒
6.再放入蛤蜊倒入料酒翻炒
7.把兑好的甜面酱汁倒入翻炒,这时已经就有诱人的香味啦!
8.再放入洋葱和青椒翻炒
9.起锅前放入鸡精和水淀粉就ok啦!
蛤蜊性寒,所以脾胃虚寒者不宜多吃,蛤蜊为发物,因此有皮肤疾病者慎食。切记蛤蜊不要与田螺,橙子,芹菜同吃。