芦笋:利尿 彩椒:护齿、低蛋白质
1.准备好食材
2.芦笋洗净
3.芦笋青椒改刀
4.虾仁放点盐,料酒,鸡蛋清抓匀
5.锅倒入油、虾仁裹匀干淀粉捏着虾尾慢慢下入油锅、我是用小盆、因为虾太小这样容易炸出型
6.这是炸好的虾仁
7.锅倒入油,先把肉下锅炒至发白,倒少许酱油翻炒加入芦笋青椒翻炒、出锅
8.装盘可以吃了
虾仁不要炸的时间过长、过长吃起来会很硬,
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