鸡腿:保护神经系统
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:低蛋白质
盐 | |
五香粉 | |
蛋清 | |
1.鸡腿洗净去骨,切成较大的丁状放入盘中。
2.用盐、黑胡椒、五香粉、料酒、糖、蛋清抓匀,腌制15分钟。
3.香料备好。
4.干辣椒剪开备用。
5.锅内放油,烧至六成热,下入鸡丁过油,鸡丁全部散开,漏勺捞出。
6.油温更高时,再下入鸡丁炸至金黄色,捞出。
7.炸至鸡肉表面金黄,外酥里嫩。捞出控油后备用。
8.另起锅热少许油(也可原锅剩底油),小火煸香干辣椒。
9.加入香料继续小火煸炒。
10.放入炸好的鸡腿肉,翻炒均匀。调入一点点白糖。
11.加入适量孜然粉煸炒均匀。
12.起锅前淋少许香油,翻匀,装盘,出锅!
煸香花椒和干红椒的时候,最好小火,以免焦掉。也可在下锅前把花椒和干红椒过一下水再下锅炒,这样相对也比较不容易焦。炸得好的干辣椒和花椒不但色泽漂亮,而且是很香的,焦了的话就会变苦。因为是干香的菜,不太适合过咸。如果有熟的花生米,加在一起也特别香。